Maximalgewicht schätzen
Fitness und Körper
Maximalgewicht schätzen
Schätze das Gewicht, das du einmal heben könntest
Beispielwerte sind eingetragen. Ersetzen Sie diese durch Ihre eigenen.
Dieser Rechner verwendet Dezimalkommas, z. B. 1.234,50.
Beispielrechnung
Geschätztes 1RM: 70 kg
Geschätztes 1RM
70 kg
Schätzung: Gewicht × (1 + Wiederholungen/30). Bei einer Wiederholung gilt das tatsächliche Gewicht. Keine Aufforderung zu diesem Gewicht.
Körperbezogene Ergebnisse sind Schätzwerte, keine Diagnose oder individuelle Empfehlung.
Berechnung und Annahmen anzeigen
Schätzung: Gewicht × (1 + Wiederholungen/30). Bei einer Wiederholung gilt das tatsächliche Gewicht. Keine Aufforderung zu diesem Gewicht.
- Gehobenes Gewicht (kg)
- Beispiel: 60. Geben Sie nur die Zahl ein.
- Wiederholungen
- Beispiel: 5. Geben Sie nur die Zahl ein.