प्रोटीन मात्रा कैलकुलेटर
फ़िटनेस और शरीर
प्रोटीन मात्रा कैलकुलेटर
प्रति किलो वजन के लक्ष्य से रोज़ का प्रोटीन निकालें
उदाहरण के मान भरे हैं। इन्हें अपने मानों से बदलें।
उदाहरण की गणना
प्रोटीन की मात्रा: 70 g
प्रोटीन की मात्रा
70 g
वज़न को भरे हुए ग्राम प्रति kg से गुणा करें। पहले से भरा मान उदाहरण है, व्यक्तिगत सिफ़ारिश नहीं।
शरीर से जुड़े नतीजे सूत्र पर आधारित अनुमान हैं, रोग का निदान या व्यक्तिगत सलाह नहीं।
सूत्र और मान्यताएँ देखें
वज़न को भरे हुए ग्राम प्रति kg से गुणा करें। पहले से भरा मान उदाहरण है, व्यक्तिगत सिफ़ारिश नहीं।
- शरीर का वज़न (kg)
- उदाहरण: 70। सिर्फ़ संख्या भरें।
- चुना गया ग्राम प्रति kg
- उदाहरण: 1। सिर्फ़ संख्या भरें।